Quand était-ce la dernière fois que tu t’es complètement arrêté pour profiter du moment présent ? Quand était-ce la dernière fois que tu t’es simplement assis pour relaxer et écouter les sons qui t’entourent. Ça doit faire un bon moment tout comme moi ou tout simplement jamais. Es-tu à bout de souffle? Je lève la main bien haute pour répondre oui à cette question. C’est pourquoi, j’ai décidé de me créer un mode de vie qui me ressemble un peu plus. Je suis vraiment épuisé de courir après mon temps et vouloir faire tout plein de choses qui, au final, sont pour les autres ou le « bien paraître ». C’est ce qui me donne envie de te parler du slow living ou comment vivre le moment présent, profité tout simplement de l’existence. Cette philosophie, introduite dans les années 80 en Italie, incite les gens à reprendre le contrôle sur leur emploi du temps. Tu connais? Ça te parle un peu? Nous avons des vies qui nous demandent de travailler constamment, c’est exigeant. Nous sommes de plus en plus stressés car bien souvent, la société nous prône que la rapidité et la performance sont un gage de réussite. D’où l’importance, selon moi, de s’accorder du temps pour soi, de reconnecter avec nous-même ou avec notre cocon familial. Pour y parvenir, nous devons réévaluer nos priorités. Je t’invite à faire comme moi et à coucher sur papier toutes les raisons qui te poussent à vouloir ralentir. Il faut mettre un stop à cette vie rythmée. On doit apprendre à dire non et arrêter de surcharger notre horaire avec des activités qui nous tentent moins. Je ne te dis pas de dire non à toute les activités, mais de bien les sélectionner, car en évitant d’être surchargé, on gagne du temps et de l’énergie pour se consacrer sur celles qui nous allument, qui nous plaisent vraiment. On doit admettre que de se poser les bonnes questions nous permet d’établir nos priorités et ainsi, se bâtir un emploi du temps qui nous ressemble davantage. Il est important de se laisser des moments libres dans notre horaire pour laisser place à la spontanéité. Imagine un emploi du temps où tu fais ce qui te plait? Renouer avec quelque chose qui te passionne, pour moi par exemple, c’est de faire du savon ;). Pour m’aider dans le processus, j’ai inscrit tout mon horaire pour un mois et j’ai évalué tout ce qui m’intéressait plus ou moins. J’ai ensuite retranscrit mon horaire de rêve pour la visualiser et tenter d’y rester fidèle. N’oublies pas que quand on court après son temps,on n’apprécie plus les moments de simplicité tels que :
– Boire un café en appréciant l’odeur du café fraichement préparé – Prendre une marche après le travail et en profiter pour faire l’évaluation de la journée ou pour faire simplement nos gratitudes – Prendre le temps de discuter avec nos amis autour de notre boisson chaude favorite – Passer du temps de qualité avec nos enfants en JOUANT avec eux. – Fermer les yeux au bureau quelques minutes et respirer Ce sont tous des moments pour faire un arrêt temporaire dans le temps et de profiter de notre journée, se permettre de ralentir et de savourer le moment présent tout simplement. Bref, le « slow living » c’est simplement une vie plus simple et plus naturelle. Revenir aux sources quoi ! Nous pourrons qu’être plus détendu et surtout plus heureux. Finalement, cesse de courir après ton temps, lâche le superflu, met l’accent sur l’essentiel et savoure l’instant présent !
Myriam
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